速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限运动项目。而现在速降也是一种融娱乐休闲与拓展训练于一体的户外运动。在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。
速降需要十分严格的操作与熟练的技巧，同时，参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。在绝对高度和速度面前，任何下降的形式都有了施展拳脚的空间。即便没有飞檐走壁的功夫，即便只是单绳一根，只要你有足够的勇气和强大的内心，在巨大落差中急速下降也不是“不可能完成的任务”。